La Migliore APP per creare i tuoi Pasti in ZONA

Scegli gli Alimenti del tuo Pasto, imposta il numero di blocchi e il peso lo imposta l'APP Automaticamente!

La ZONA per Tutti

Blocchi Giornalieri

Inserisci le tue Misure, il tuo Peso e il tipo di Attività Fisica che fai e l'APP calcolerà il tuo Numero di Blocchi Giornalieri.


2. Blocchi per Pasto

Utilizza l'APP per suddividere i tuoi Blocchi Giornalieri tra i diversi Pasti della Giornata (Colazione, Spuntini, Pranzo e Cena)

3. Crea il Pasto

Crea il tuo Pasto in Zona. Imposta gli Alimenti del Pasto e scegli il numero di Blocchi. Il peso per ciascun Alimento lo imposta l'APP!


4. Resta in Forma

Mangia Pasti in Zona, ne gioverà non solo il tuo Corpo, ma anche la tua Mente. La Zona ti aiuta a rimanere in Forma!

Curiosità e Concetti


Cos'è il Blocco

Il Blocco rappresenta la giusta proporzione tra Carboidrati, Proteine e Grassi e ha il principale scopo di tenere sotto controllo la Risposta Glicemica (e i livelli di Insulina) che ogni Pasto provoca sul nostro corpo

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I Macronutrienti

Nella Zona i tre macronutrienti (Carboidrati, Proteine e Grassi) devono sempre essere nella giusta proporzione 40-30-30 in modo da tenere sotto controllo la Risposta Glicemica del Corpo

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Perché 40-30-30

40-30-30 rappresenta la giusta proporzione tra i tre Macronutrienti e, di conseguenza, la giusta proporzione di Kcal del nostro Pasto in Zona: 40% di Carboidrati, 30% di Proteine e 30% di Grassi

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Il Ruolo dei Grassi

I grassi non influiscono sull’equilibrio degli ormoni regolatori dell'insulina, ma sono essenziali per mantenere l’organismo in efficienza e per permettere alle vitamine liposolubili di circolare e raggiungere la destinazione

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Quanti Pasti?

Si consigliano dai 5 ai 7 Pasti al Giorno.
Di fare il pasto successivo non prima che siano trascorse almeno 2 ore e mai oltre le 5 e che il tutto sia accompagnato da almeno 2 litri di acqua al giorno

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Due Settimane in ZONA

Non ci resta che provarla per 2 Settimane! Scarica la TUA Dieta Zona Facile!
Scegli i tuoi Alimenti preferiti e lascia che l'APP scelga i Pasti in ZONA per te, oppure crea il tuo Pasto!

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Sempre in Forma

Fa che il cibo sia la tua medicina e la medicina il tuo cibo

Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la Salute

Ippocrate - 460-377 a.C

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